کارگاه
مراقبه ذهن _ آگاهی
(Mindfulness meditation)
(هنر زندگی در تعادل)
امین مطیعی
(پژوهشگر و مربی یوگا)
زمان: پنجشنبه ۱ اسفند
✔آشنایی با تکنیک مراقبه ذهن_آگاهی
✔شناخت ساختار و مهندسی ذهن
✔کاربرد مراقبه ذهن_آگاهی در ظرفیت ✔سازی برای تجربه هیجانات و مدیریت احساسات
✔کاربرد مراقبه ذهن_آگاهی در هدایت موثر جریان تفکر
✔ شناخت ظرفیت های بدن در مراقبه ذهن_آگاهی
✔آشنایی با شیوهای مراقبه غیر متمرکز
✔کاربرد ذهن_آگاهی در خلق افکار و رفتار جدید