یوگا هنر زندگی کردن است … دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد عجین شود…
زیرا بر تمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی ، روحی و روانی تاثیر به سزایی دارد.
یوگا برگرفته از واژه یوگ به معنی ” اتحاد و بهم پیوستن ” است . این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی .
یوگا متحد کننده ی هماهنگی و توازن بین جسم ، روان و روح است.
سیستم علمی – عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی، تنفسی، و مودراها و مراقبه و … تامین می کند .
————————————–
